Videos de estos ejercicios en:
www.misejercicios.es/201

Ejercicios postquirúrgicos de Dupuytren. Los objetivos de este programa serán recuperar la movilidad de la mano tras cirugía de Dupuytren. La férula será retirada por el paciente 5 veces al día para realizar los siguientes ejercicios de 10 a 15 repeticiones, respetando el límite del dolor. Se recomienda no usar el cabestrillo más de 72 horas salvo indicación médica.

De pie y con los brazos a lo largo del cuerpo, realizaremos movimientos de flexión levantando la mano todo lo posible, y luego de extensión del hombro, llevando la mano hacia atrás, siempre con el codo estirado.

De pie y con los brazos pegados a lo largo del cuerpo, realizaremos un círculo en un sentido y luego en sentido contrario, intentando mantener el codo lo más estirado posible.

En posición de pie y con los brazos estirados a lo largo del cuerpo, doblamos el codo llevando la mano al hombro y luego estiramos completamente.

De pie y con el codo flexionado 90 grados y pegado al cuerpo, giramos la palma de la mano hacia arriba, mantenemos un instante y luego giramos la palma hacia abajo.

Sentados y con los codos apoyados sobre una mesa, realizamos movimientos de flexión de muñeca todo lo posible, mantenemos unos instantes y luego realizamos la extensión de muñecas, manteniendo también la extensión unos instantes antes de repetir el ejercicio.

Sentados y con los codos apoyados sobre una mesa y las muñecas rectas, realizamos movimientos de la mano hacia afuera todo lo posible, mantenemos unos instantes y luego realizamos el movimiento contrario llevando la mano hacia adentro, manteniendo también unos instantes antes de repetir el ejercicio.

Contactamos la yema del pulgar con la yema de los demás dedos uno por uno, manteniendo durante unos segundos ese contacto.

Con la muñeca en posición recta, los dedos estirados y el pulgar pegado al segundo dedo, realizamos la posición de "tejado" flexionando los nudillos manteniendo los dedos estirados.

Realizamos la siguiente secuencia manteniendo algunos segundos cada posición:

1. Colocamos la muñeca en posición recta, los dedos estirados y el pulgar en contacto con el dedo índice.
2. Realizamos la posición de "tejado" con flexión de los nudillos y los dedos estirados.
3. Después, hacemos el "puño plano", doblando los dedos hasta tocar con las yemas de los dedos en la palma de la mano.

Con la muñeca en posición recta y la mano abierta, cerramos y abrimos el puño.

Con la muñeca en posición recta, los dedos estirados y el pulgar pegado al segundo dedo, hacemos la "garra" doblando los dedos manteniendo los nudillos estirados

Con las manos planas y apoyadas en una mesa, separamos los dedos en forma de abanico durante 5 segundos y luego los volvemos a juntar.

Está contraindicado el uso de una pelota como ejercicio tras la cirugía.

Recomendaciones para el control del edema.