Tumbados boca arriba, con las rodillas flexionadas y los pies apoyados. Contraemos abdominales y glúteos intentado que la zona lumbar se pegue lo máximo posible a la superficie sobre la que estamos. Mantenemos la posición unos 5 segundos y relajamos para volver a la posición inicial.
Este ejercicio le ha sido prescrito por su fisioterapeuta, terapeuta ocupacional o médico rehabilitador. Debe hacerlo tal y como le ha sido indicado. Ante cualquier incidencia, problema o dolor en su realización consulte con el profesional que se lo ha prescrito. No debe aconsejar este ejercicio a otras personas ya que está individualizado para usted.